A Roda dos Alimentos é uma representação gráfica quem tem como função dar as orientações para uma alimentação correta. Encontra-se dividido em vários setores, cada um com uma percentagem diferente, que corresponde à proporção de cada tipo de alimentos que devemos consumir diariamente.
Assim, para seguir corretamente as orientações dadas pela Roda dos Alimentos, devemos:
- consumir os vários alimentos de acordo com as proporções indicadas, ou seja, consumir mais dos setores maiores, e consumir menos dos setores menores;
- diariamente, consumir alimentos de todas os setores;
- variar o mais possível de alimentos em cada setor.
A Roda dos Alimentos é um poderoso instrumento fornecido pela ciência para ajudar cada um de nós a fazer uma alimentação cada vez mais equilibrada e saudável.
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