O sistema respiratório tem um papel muito importante no funcionamento do organismo. É através dele que o corpo obtém o oxigénio necessário para a respiração celular, e é través dele que consegue eliminar substâncias como o dióxido de carbono e vapor de água resultantes da obtenção de energia nas células. Dessa forma, é essencial manter o sistema respiratório saudável. De seguida podes conhecer os cuidados a ter com o sistema respiratório.
- Respirar pelo nariz
O nariz possui estruturas que filtram e aquecem o ar, de modo a chegar limpo e com uma temperatura adequada aos pulmões. Pela boca isso não acontece. Logo, um dos mais importantes cuidados a ter com o sistema respiratório é inspirar pelo nariz e não pela boca.
- Cuidado com a tosse e com os espirros
Sempre quer tossires ou espirrares, coloca um lenço ou o braço à frente do nariz e da boca, de modo a não espalhares o conteúdo do espirro no ar que te rodeia e aos outros. Muitas das doenças respiratórias propagam-se desta forma, logo, este é um cuidado importante que deves ter.
- Não fumar
Muitas das doenças do sistema respiratórias, como o cancro do pulmão ou a bronquite, entre outras, estão associadas ao ato de fumar e ao consumo de tabaco. Não fumar é assim essencial para manteres o teu sistema respiratório saudável. Além disso, o tabaco traz ainda muitos outros malefícios ao teu corpo, e não fumando, estarás a evitá-los.
- Mantém a tua cara arejada
Abre as janelas do teu local de estudo, de trabalho e de tua casa, de modo a renovares regularmente o ar que respiras.
- Fazer atividades ao ar livre
Sempre que possível, faça atividades ao ar livre, nomeadamente num local em arejado e no meio da Natureza. O ar em zonas verdes é mais puro, fundamental para um sistema respiratório saudável.
- Praticar desporto
A prática de desporto é fundamental para manter o sistema respiratório saudável, bem como todo o organismo.
adorei este site porque me ajudou a fazer os meus t.p.c
ResponderEliminartambém amei me ajudou a fazer o meu estagio
EliminarBomzinho
ResponderEliminarMe ajudou
Me ajudou muito com meu trabalho de escola muito util que site otimo
ResponderEliminarMe ajudou muito com meu trabalho de escola muito util que site otimo
ResponderEliminargostei muito nota dez
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